잘 붓는 이유와 질환별 도움 되는 채소, 요리 추천
부종은 얼굴, 다리 등 특정 부위가 자주 붓는 증상으로, 단순히 생활습관 문제일 수 있지만, 신장, 갑상선, 심장과 같은 중요한 장기의 문제를 나타내는 신호일 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 몸이 잘 붓는 이유와 이를 해결할 수 있는 방법, 그리고 각 질환에 도움이 되는 채소와 요리법을 소개하겠습니다.1. 부종의 주요 원인과 관리 방법혈액순환 문제: 부종의 주된 원인혈액순환이 원활하지 않으면 체내 체액이 적절히 분포되지 않아 부종이 생길 수 있습니다. 특히, 다리에서 심장으로 체액을 올리는 정맥의 판막 기능이 약해지거나 미세 림프관이 막히면 부종이 발생합니다. 비만, 오래 서 있거나 앉아 있는 생활습관, 과도한 염분 섭취 등도 부종을 악화시킵니다.관리 방법운동: 걷기, 조깅, 요가, 자전거 타기, 계단 ..
